생활 이야기 ~~

안녕하세요. 마늘은 우리의 대표 음식이라고 할만큼 많은 음식을 만드는데 쓰이고, 섭취하고 있습니다. 한 조사에 따르면 한국인이 여름철에 백미 다음으로 자주 먹는다는 통계가 있을만큼 한국인에게 빠질 수 없습니다. 슈퍼푸드라고 불리고 있는 마늘은 생으로 먹어도좋지만 못먹는 분들은 마늘은 찌거나 구워서 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 이러한 마늘에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 마늘의 효능 1. 피로 회복 마늘에는 비타민 B1인 티아민 성분이 함유되어 있습니다. 티아민은 항피로비타민 으로도 불리우는데 이는 피로를 이기는데 도움을 줍니다. 이것은 파에 비해 5배 무보다 3배 나 많이 함유되어 있습니다. 티아민은 에너지를 효과적으로 얻도록 도울뿐만 아니라 촉매 역할을 합니다. 2. 피부미용 풍부한..